数据来源
动作元数据来自 hasaneyldrm/exercises-dataset；人工增强层按 ACSM、NSCA 和举重技术文献逐条校正。
动作库 · V1
把每个动作，练对。
用清晰的动作演示和分步拆解，找到适合今天的训练。
—精选动作
部位
器械
精选动作
全部动作
◌
没有找到匹配动作
试试更换关键词或清除筛选条件。
收藏夹
我的动作
把常练的动作放在这里，随时回来查看。
关于动得对
专注动作本身。
这是一个轻量、去商业化的健身动作工具，帮助你看懂动作，再开始训练。
使用说明
V1 提供精选动作浏览、搜索、筛选、详情拆解和本地收藏。详情页会区分主要训练目标、参与肌群和待复核资料。
健康提示
动作内容仅供一般信息参考。训练前请根据自身情况咨询专业医生或教练；出现疼痛、麻木或眩晕请停止。
素材版权
GIF/图片素材归 Gym visual 所有，仅按 180×180 原始尺寸展示。
© Gym visual — https://gymvisual.com/
代码与动作元数据遵循 MIT License。商业发布前请单独核实素材授权。