数据来源
动作元数据来自 hasaneyldrm/exercises-dataset。增强内容分两层：已人工复核的动作用 A/B 级证据标注并注明复核结论；其余动作为规则生成层，按动作族与器械差异生成，证据等级 B/C，明确标注「待复核」，不能替代教练现场指导。
动作库 · V1
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健康提示
动作内容仅供一般信息参考。训练前请根据自身情况咨询专业医生或教练；出现疼痛、麻木或眩晕请停止。
版本 v15 · 2026-10-21
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